35岁男子因何突然中风,从此与轮椅为伴,这些坏习惯需要重视!

中风,听起来像是上了年纪的人才会得的病,但如今青年人中风也并不少见。

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35岁的张先生开始只是发现自己出现睡觉流口水,嘴巴有点歪的情况,过一阵子就恢复正常了,也就没有太在意。但在连续几天出现这种情况后,他觉得不对劲。但他并没有及时去医院检查,而是迷信民间偏方,吃偏方两三天后不但没有好转,病情反而加重了,从刚开始嘴巴歪,一边手脚麻,发展到完全瘫痪。最后被家人抬进医院,诊断为脑中风。

由于张先生已经错过了最佳的治疗时间,虽然经过医院的治疗,手能稍微抬起来,可以坐,但从此只能与轮椅为伴,生活无法自理。

年纪轻轻的张先生因何突然导致中风?医生解释到由于张先生长期抽烟,加上生活不规律,经常熬夜,引起大脑中动脉完全堵塞,形成一个异常的血管网,导致中风。由于没有及时就医,错过了最佳治疗时间,从此只能与轮椅为伴。

35岁的网约车司机郭先生,在工作时突然左侧肢体知觉丧失,胸闷、恶心、倒卧在地。他被紧急送到医院后诊断为突发性脑溢血,右脑出血使他左侧肢体至今不能活动。医院诊断为由于郭先生因生活的原因,拼命挣钱顾不上休息,长期的疲劳使他35岁就出现中风。

15岁小斌,因父母上班,未能监管到位,暑假期间,沉迷游戏,经常不吃饭,饿了就吃零食,渴了喝饮料,每天最多只睡两个小时。最终导致突然晕倒被送进了医院,做了检查以后,医生诊断为中风。医生刚接诊小斌时,他的左手拇指呈内收状态无法打开,手臂也无法抬起,颈关节向内旋转,这些都意味着康复难度很大。

中风的发病率在逐年增高,而且越来越多出现在年轻人的身上,很多人因为中风而导致半身不遂,生活只能依赖家人而不能独立。对于很多家庭而言,家庭的精神支柱就这样倒下,生活将面临着不堪的窘迫现象。安全健康网呼吁大家关注学习安全健康知识,关注中风的健康知识,同时提醒身边的人多学习了解安全健康知识。

一、到底什么是中风?

我们先来了解一下大脑的生理。大脑是人体代谢最旺盛的器官,耗氧量占全身的20%,甚至到30%,光大脑消耗的能量平均1天就要108g葡萄糖。但是大脑的自身没有能量储备,全靠血液输送氧气和能量,所以大脑对缺血特别的敏感。当大脑血液供应出现问题,比如说血管堵住了或者是大脑血管破裂血液溢出血管外,不能正常使大脑组织得到供应,就出现了一系列明显的反应,这就是中风。

中风是我们常见的脑血管疾病,是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病,又称脑卒中或脑血管意外。中风具有极高的病死率和致残率,主要分为出血性脑中风(脑出血或蛛网膜下腔出血)和缺血性脑中风(脑梗塞、脑血栓形成)两大类,以脑梗塞最为常见。脑中风发病急,病死率高,是世界上最重要的致死性疾病之一。

1.缺血性脑卒中

如果将脑中的血液比作浇花的水管,脑细胞比作花花草草,如果水管被堵塞,花花草草得不到灌溉,就会因为缺乏生命之源而挂掉。同理可得,如果血管被血块堵塞,血液无法到达脑细胞,无法给脑细胞搬运氧气和营养物质,脑细胞就会因为缺血缺氧而死亡。而脑细胞是身体的司令部,控制着手脚的活动,如果司令部被搞垮,被司令部控制的部分身体自然会丧失功能,比如手脚不能自由活动。

2.出血性脑卒中

出血性脑卒中,也叫脑出血。水管因为年久失修,自己破裂了,导致水还没浇灌到花花草草就从破裂的口子流光了,花花草草自然也会挂掉。同样,脑细胞会因为脑血管破裂而缺血缺氧,最终导致部分身体丧失功能。

二、引起中风的因素?

1.吸烟

日常生活中,香烟不仅会损伤我们的肺部以及胃黏膜,并且还是引起中风的高风险因素。这是因为在香烟当中的有害物质可以破坏血管内皮细胞,促进脂类物质在动脉内壁进行沉积,从而导致中风的风险。

2.高钠饮食

日常生活中,引起 高血压的因素之一就是高钠饮食。不仅食盐当中有钠,还有常见的鸡精、味精、各种零食当中也含有一定的钠离子。所以还请注意低钠饮食,每天的食盐摄入量不得超过6g,对伴随有水肿和高血压的朋友而言,每天食盐摄入量还需控制在3g以内。

3.超重

日常生活中,身体越肥胖,那么患有中风的风险就越高。而体质指数就是评判肥胖程度的重要指标,体质指数等于体重除以身高的平方,还请尽量把体质指数控制在18.5-23.9。平时还请调整好饮食,远离高糖分、高油脂的食物,每顿饭吃7、8分饱,每天至少运动半小时以上,每周坚持5次。

4.糖尿病

身体长期高糖会造成很多并发症。身体里的糖增加,血液浓稠,流速变慢。在血管狭窄的地方,还容易堵住血管,造成组织缺血,若在脑中某个地方堵住就形成了缺血性卒中。日常生活中,大约有两成以上的脑血管患者会伴随有糖尿病,所以平时还请勤监测血糖,严格按照医嘱注射胰岛素、口服降糖药,尽量把糖化血红蛋白降低到7%以下。平时还请多吃富含有膳食纤维的水果,能够帮助延缓肠道吸收糖;同时还请远离高动物蛋白、高脂肪食物、甜食等。

4.高血压

日常生活中,有七成的脑卒中发病主要是和高血压有关。所以平时还请保证体内的血压稳定,尽量把血压稳定到130/80mmhg以下。大脑可调节自身血流,但是要求在一定的血压范围内,过高、过低都不行。但这种自身调节在病理情况下会发生紊乱。比如高血压患者血流自身调节的血压最低值、和最高值都上调了,使得机体对低血压的忍受程度减弱,反而是大脑缺血而导致缺血性卒中。

5.高血脂

日常生活中,血脂代谢紊乱的患者会伴随有心血管疾病、糖尿病、高血压等,这类朋友是中风的高风险人群。血脂轻度升高时,不需要着急用药,我们可以从生活方面进行干预,比如控制高盐食物、高胆固醇食物、高脂肪食物的摄入,多吃燕麦、洋葱等可以降血脂的食物;进行适当运动来控制好体重,让自己拥有足够睡眠,调整好情绪。若在经过半年的干预以后,血脂水平控制依旧不是很理想,那么还请听从医生建议使用相关药物进行调理和治疗。

6.空气污染

日常生活中,中风的发病率逐年有所升高,同时也和空气污染息息相关,所以还请远离高污染环境,注意室内房间空气流动,不要在室内吸烟。

7.酗酒

经常饮酒会损伤肝脏,对于血管健康也会造成影响,酒精会损伤神经,加快血液流动速度。尤其是老年人,如果发生脑出血,体内的酒精会造成出血量增多,进而形成血栓,容易加重中风。

8.不良饮食

如果平时饮食不当,经常摄入一些高胆固醇、高饱和脂肪酸的食物,也容易引发中风。饮食不当会造成血脂容易升高,血管中堆积毒素、垃圾,血液变得粘稠,容易引发血栓,造成血管堵塞,最终形成中风。

9.长期久坐

现在大部分人都有久坐不动的习惯,如果久坐不动超过4小时,中风死亡的概率也会翻倍。长期久坐不动会造成身体容易肥胖,导致内分泌失调,对血管产生压迫,容易引发心脑血管疾病。尤其是中老年人,血管衰老容易硬化,经常久坐会造成血管容易堵塞,进而诱发中风。

10.疲劳

英国剑桥大学发表了一项前瞻性研究,研究发现,无论是否有基础疾病,疲劳程度高的人与疲劳程度低相比,中风风险增加49%。研究者认为疲劳可能是身体机能紊乱的一种症状,比如说代谢综合征和慢性炎症状态,代谢综合征又包括高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等疾病,研究者认为疲劳也许可以用来评估共病或者共病严重程度,可以作为中风的先兆症状。这也解释了为什么现在中风年龄越来越低龄化,大部分人都以为中风是老年人的专属,因为这一部分人群有很多的基础疾病。但是现在所有人都应该注意了。

三、中风的先兆?

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虽然脑中风是一种比较常见的疾病,但是很多人对于此种疾病认知不足。由于中风时最大的特点就是突然发病、功能受限,这是非常凶险的。如果突然出现以下的症状,一定要引起重视!

1、头痛:无论是脑出血或脑梗死,头痛非常常见,亦是一个重要的脑中风症状和信号。在我们接触的中风患者中,不论是脑出血还是蛛网膜下腔出血,都有很多人讲述自己在发病之前的几小时或是几个月内出现不明原因的剧烈头痛,持续时间约几小时到几天不等。这很可能是脑部有动脉瘤,在发生破裂之前,先发生瘤体的扩大所致。

2、呕吐:一般是伴随头痛一起出现的,也非常常见,其特点是多为喷射状呕吐。如遇有呕吐咖啡色(酱油样或棕黑色)液体,表示病情非常严重。

3、眩晕:眩晕还多伴有呕吐或耳鸣,是脑中风的症状中比较常见的。特别是很短暂的眩晕要足够重视,它是非常重要的警告信号,作为小脑梗死或是脑干梗死的先兆,眩晕常伴有肢体症状,比如手足麻木、抬脚费力等。突然感觉天旋地转、摇晃不定、站立不稳、晕倒,往往这种情形是和耳鸣或看到双重物一起出现;是因为椎-基底动脉系统供血不足,影响到小脑。当然血压高、或是血压过低,也会引起眩晕,只是表现不同而已。

4、一侧肢体和面部的感觉异常。这个很多人并不陌生,两只眼睛斜向一侧、一侧脸、上下肢体突然感到麻木、软弱无力、持物不稳、嘴角低垂、流口水;这是因为颈内动脉系统对大脑半球供血不足,影响了对侧皮层。

5、口角流涎(流口水):出现口角斜、流口水或食物从口角流出的现象,要引起足够的重视。

6、突发的视感障碍:表现为看不见左或右的物体或视觉缺损,也可以表现为一过性的眼前发黑或眼前突然飞过一只蚊子的感觉。突然出现单眼发黑,看不见东西,持续数秒。这很可能是中风发作的早期信号之一,因为一过性黑蒙,提示您的眼睛视网膜有短暂性缺血,而眼动脉对缺血特别敏感,所以症状出现最早。突然瞬间失明或视力模糊,这个现象很短暂,可能只是几秒钟而已,很可能是大脑的后动脉变窄,供血不足、影响到管视觉的中枢——枕叶。

7、突发的言语不清和吞咽呛咳症状:表现为病人说话不清,吐词困难,喝水或吞咽时呛咳。在与他人交谈时,突然出现短暂说话困难,好像嘴巴里被别人塞上什么东西似的;或者听不懂别人说话的意思,这是大脑中动脉供血不足,影响到大脑皮层的语言中枢。

8、意识障碍:表现为神志模糊不清、呼吸不应、打呼噜,严重的可出现深度昏迷。

9、频发的打哈欠:大多数中风病人在发病前的几天会哈欠不断,往往是由于大脑动脉硬化逐渐加重,血管的内径变得越来越狭窄,脑组织缺血缺氧所致。

四、怎么确认是否中风?

根据FAST原则快速识别脑中风

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Face(脸)——是否能微笑?

如果在微笑的时候,面部出现不对称、嘴角歪斜,提示患者可能出现了面瘫。

Arm(胳膊)——能顺利举起双手吗?

平举双手,保持 10 秒钟。如果 10 秒内,一侧肢体突然无力、掉落,提示可能出现了肢体偏瘫。

Speech(言语)——能流利对答吗?

如果在说话时表达困难,或者言语模糊,提示可能出现了言语障碍。

Time(时间)——迅速就医!

神经细胞对缺氧耐受能力最低,当大脑缺氧时,5分钟神经细胞就会发生死亡。发生脑卒中时,要记住“时间就是大脑”,及时拨打急救电话前往医院治疗最重要。如果出现以上三项症状,很大可能会发生中风,应把握时间,尽快到医院就诊。

五、遇到别人中风怎么办?

1. 保持镇静,切勿摇晃病人

千万不要为了弄醒病人而大声叫喊或猛烈摇动病人,这样做可能会使病情迅速恶化。如果病人是清醒的,尽量安慰病人,缓解紧张情绪,不要痛哭或大声呼唤病人,以免造成他们的心理压力。

2. 尽快拨打“120”叫救护车,先简要说清病情,以便调度员安排出诊医生和设施。

3. 让病人“就近侧卧”

让病人顺势就地侧卧,先把病人的一只手垫在耳朵的侧面,然后把腿摆成直角作支撑,帮助其侧卧,最后让病人头部上仰,这一系列的动作叫“就近侧卧”。这个姿势能防止患者的舌头后坠,防止阻塞呼吸道,有利于呕吐物从口腔流出,以防血液、呕吐物堵塞呼吸道而导致窒息。

4. 及时清理口腔中的呕吐物及分泌物

迅速松解患者衣领和腰带,保持室内空气流通。如果病人装有假牙,应摘去假牙,及时清理掉口腔中的呕吐物及分泌物。这时,不能给病人喂水、喂药,以免发生呛咳,误吸,引起肺部感染的并发症。因脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两种。在诊断不明的情况下,千万不要自行用药,以免加重病情。有条件的话,需要及时给患者吸氧,避免不良的情况发生。如果患者出现了抽搐现象,就需要用筷子放在患者牙齿中间,防止咬破舌头。

5. 搬运病人需注意

搬运病人时,让病人平卧在担架或门板上。如果从楼上抬下病人,注意要头朝上,脚朝下,以减少脑部充血。在将患者送往医院的途中,车辆应尽量平稳行驶,以减少点破震动。此时应将患者头部稍稍抬高,并随时注意病情变化。在救护车上,应轻轻抱住病人的头部或上身,从而降低颠簸造成的震动。

6.牢记“ 黄金时间窗 ”

脑中风发生后,脑组织超过一定时间(数分钟到数小时)即发生坏死,而“发病后的3小时堪称黄金治疗时间窗”。国际上也很早就提出了“时间就是大脑,时间就是生命”的救治理念。中风如抢救不及时,救援每延迟1分钟,就有数以万计的脑细胞死亡,增加致残、致死风险。因此,学会中风急救至关重要。

六、如何预防中风?

1.定期体检

坚持体检可以预防疾病,特别是老年人,身体容易出现各种疾病,坚持体检,可以了解身体状况,出现不适也应该及时调理。

2.坚持运动

增加运动,中等强度有氧运动,每周4—7次,每次持续30~60min。运动可以保证身体健康,老年人在运动时,可以选择轻缓的有氧运动,比如慢跑、散步等等。坚持运动可以加快血液循环,避免脂质在血管内过多的堆积,有利于心血管健康。

3.合理膳食

多吃蔬菜和水果。减少食盐、脂肪的摄入,每人每日食盐摄入量逐步降至_<6 g。控制体重,BMI<24 kg/m2;腰围:男性<90cm;女性<85 cm。

4.良好的生活习惯

不吸烟,彻底戒烟,避免被动吸烟。不饮或限制饮酒。保持良好睡眠。中风的出现和不良的生活习惯有很大的关系,所以为了身体健康,首先要改掉不良的习惯。

5.好心态

减轻精神压力,保持心理平衡。心态对身体健康也有很大的作用,如果情绪经常消极,抑郁,焦虑,会造成疾病的发病率升高,也容易引发中风。在平时要保持乐观的心态,不要为了小事发脾气,应该用平和的心态看待人和事,对于身体健康有积极的作用。

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